23.12.2015

 

Hallo liebe Leser!

 

Ich möchte hier vier Rezepte für einen gesunden Snack zwischendurch vorstellen. Es handelt sich um sogenannte Energiekugeln oder Power Balls. Die Zutaten sind unverarbeitet, am besten in Bio Qualität und liefern dem Körper genau das, was er für ein intensives Training braucht. Wertvolle Mineralien, Spurenelemente und Vitamine unterstützen die Muskeltätigekeit.

Zum Großteil werden Mandeln, Rosinen, Datteln, Cashew Kerne und Kokosraspeln verwendet. Die Kugeln enthalten keinen raffinierten Zucker und sind basenüberschüssig, war für Gesundheit und Vitalität Voraussetzung ist. Eine basenüberschüssige Ernährung besteht hauptsächlich aus Obst, Gemüse, Nüsse, S...

4.12.2015

 

Hallo liebe Leser!

 

Wer fleißig trainiert, hat sich einen sichtbaren Erfolg verdient. Nur leider wartet man oft vergeblich auf diesen erwünschten sichtbaren Erfolg. Es könnte sein, dass die Art zu trainieren falsch gewählt ist, oder vielleicht sabotiert die eigene Ernährungsweise das Training.

 

Es ist immer wieder die Rede von Superfoods. Irgendwie gefällt mir ja dieser Ausdruck. Vor allem, weil diese Superfoods unverarbeitete pflanzliche Lebensmittel sind. Viele davon sind sogar heimisch. Wenn man jetzt z.B. eine Mahlzeit pro Tag in Form von solchen nährstoffreichen pflanzlichen Lebensmitteln einnimmt, dann kann der Körper die notwendige Energie für ein Training aufbringe...

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30.10.2015

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Mag. Silvia Rick

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