15.10.2015

Hallo!

Ist es gut, wenn man einen Muskelkater hat, oder schadet es meinem Körper? Diese Frage stellt man sich oft nach einem intensiven Training, wenn der Muskelkater beginnt sich bemerkbar zu machen.

Ich habe mir auch Gedanken zu dieser Überlegung gemacht und werde sie hier mit euch teilen. Gleich vorweg ist zu sagen, dass der Muskelkater seinen schlechten Ruf nicht verdient hat!

  • Warum entsteht Muskelkater und was passiert dabei im Körper?

Wenn man ungewohnte Bewegungen macht, z.B. beim Sport, in der neuen Trainingsgruppe oder nach längerer Pause​, dann bekommt man davon oft einen Muskelkater. Die übermäßige Belastung füht zu kleinen Rissen in den Myofibrillen, der kl...

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Mag. Silvia Rick

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